SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Dyskoteki w regionie

    Temat
    Informator LUBELSKI

    Cze wszystkim.Piszcie gdzie jezdzicie/chodzicie na imprezy.Jaki wedlug was jest najlepszy klub w naszynm regionie i gdzie sie najlepiej bawicie.Jezdzi ktos z was moze do Brzeźna kolo Chełnma do XXL Club?? Pozdro wszystkim

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9915 Data: 2006-06-29 16:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jestem tu nowy, mam pare pytań. Waze 106kg wzrost 176 ćwiczę na siłowni 2 lata. Trening odbywam codziennie. 5 razy w tyg. W czasie cwiczen bralem x plode, troche spalaczy i jakies bialka. Sila jest ale rzezby brak. Chcialbym abyscie pomogli mi zrobic jakas diete od razu mowie ze pracuje na budowie do 17 od rana . Trening jaki robie Pon. Klatka [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4721 Data: 2011-08-07 12:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki makaron najlepszy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jAK W TEMACIE. jAKI MAKARON JEST NAJLEPSZY , JA OSOBISCIE WPIEPSZAM BEZJAJECZNY Z SERKIEM BIALYM (UWIELBIAM TO!!! ) Z TYM ZE NIE MAM POJECIA CZY TO DOBRY RODZAJ MAKARONU, A PRZY OKAZJI JEDNA LYZKA OLIWY Z OLIWEK TO ILE GRAM TLUSZCZU? Z GORY DZIEKI ZA POMOC

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9729 Data: 2004-02-11 17:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukacja tluszczu a masa mięśniowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialeczko, bcaa też łykam po intensywnych ćwiczeniach. Tyle o dostępnych mi suplementach. Dieta najchętniej nisko węglowodanowa. Moje mięśnie nóg są teraz bardzo zbite i potężne jeśli to tak mogę wyrazić. W jaki sposób moglabym je teraz wysmuklić i pozbyć się kg przy okazji. Mam 169 i ważę teraz 63 kg, przypominam że po ćwiczeniach było miniej:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2007-08-28 09:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Sprzęt jakim dysponuje to: drążek do ściany, 2 sztangielki: 2x gryfiki i obciążenie: 4x 5kg , 4x2,5kg 4x1,5kg i deska, która oparta o krzesło stanowi ławkę skośną. Trenuję bjj/mma ponadto 3 razy w tygodniu.Mam 185cm i ok 88kg wagi(trochę zalany jestem) Trening jaki sobie ułożyłem wygląda tak: 3 x w tygodniu każde ćwiczenie 5 serii po 5 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2012-03-17 21:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpowiedni trening

    Temat
    Doping

    [...] w skrocie to sa 4 cwiczenia na kazda grupe po 3 serie,oprocz lydek,przedramienia i ud,bo na nie robie mniej cwiczen ale z wieksza iloscia serii.jest to normalny trening jaki stosuje wiekszosc osob oczywisice tak"na codzien"no i moje pytanie czy teraz podczas cyklu moge wiecej,ostrzej sie katowac?tylko ze ja nie potrafie sam ocenic po sobie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2004-05-23 19:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzywe barki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ,ale minimalnie. Szczególnie widać tę krzywiznę jak robię ściąganie do karku czy do klatki to kumple mówią ,że prawy jest wyżej. Może mieć coś wspólnego z tym też sposób jaki śpie na tym normalnym barku śpi mi się lepiej ,a na tym drugim dziwnie jakoś. Na początek myśle ,żeby do planu włożyć przenoszenie sztangielki nad ciałem. Muszę też [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2009-12-16 20:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 45 - 50 kg do redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o pomoc w sprawie szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej,pomocy w wyrobieniu klaty ponieważ mam coś na klacie podobnego do ginekomastii tzn dużo osadzonego tłuszczu. A także jaki spalacz najlepiej wybrać. Z góry dziękuje. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 130 Wzrost : 180 Obwód klatki :niewiem Obwód ramienia : niewiem Obwód talii [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2010-03-19 14:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer aby nie nabrać na soebie tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem , że głupie pytanie, ale jaki gainer jest dobry, aby się nie zatłuścić? Diete oczywiscie mam i planuję kupno gainera tylko nie chcę sie zatłuścić tym bardziej, ze ćwiczę w domu. Zastanawiałem, się nad Gain bolicem, ale znalazłem ze jest to Gainer dla opornych-co to znaczy? Czy gainer 2 z vitala będzie dobry aby sie nie zatłuścić? Jakiego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2007-09-15 20:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta, trening, spalanie tluszczu - pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napewno jest to kolejny nudny temat, który był dla wielu omawiany jakiś czas i z czasem zamieszczono odpowiednie artykuły by nie było kolejnych tematów jak mój, lecz naprawdę potrzebuje pomocy. Zaczynając. Mam 17 lat, 180cm wzrostu, 70kg wagi, sporo tłuszczu po bokach, na brzuchu, piersiach, plecach. Mimo, że mało ważę, to budowę mam naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2009-12-10 19:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skonczylem FBW co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pon Klata + bip, wt free, sroda barki nogi, pt plecy + tric I mam pytanie czy teraz cwiczyc znow tym splitem ? czy moze pomieszac inaczej partie np klata z plecami itp ? czy zarzucic wogle inny trening zeby byly lepsze wyniki ? jesli tak to jaki. Celem jest budowanie masy miesniowej z lekką redukcja. Jesli trzeba bedzie ankiete to wkleje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2010-05-14 15:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • roaccutan a wysiłek fizyczny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    od 1,5 miesiąca zażywam roaccutan. Na ulotce napisane jest że przy wysiłku fizycznym mogą wystąpić nasilone bóle mięśni, jednak nie jest powiedziane w jaki sposób katowanie siebie moze wpłynąć na skuteczność tego leku. Mam wobec tego pytanie do osób mające już doświadczenie z tym szitem w połączeniu ze sportem. Napiszcie jak to u was wyglądało. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2006-11-06 21:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - pomoz stworzyc plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze to godna alternatywa. Lecz jest maly problem, mam male pojecie na ten temat i chcialbym prosic Was o pomoc w stworzeniu dla mnie planu. Wczoraj zrobilem sobie trening, jaki podpatrzylem gdzies na forum i powiem, ze mi sie spodobalo Wygladal on tak: klatka - 3x15 skosna w gore barki - 2x15 sztanga zza plecow plecy - 3x15 wislowanie bicepsy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2008-09-02 14:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FENUPLAST

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, ktos z was brał? Zna kogos kto bral? Ma jakies ciekawe opinie o tym srodku? Podobno najbardziej kozacki suplement jaki wyszedl ostatnio. Zawsze jak cos nowego wychodzi to zachwalają ze rewolucja ze bla bla ale podobno ten Fenuplast to naprawde cos dobrego. Opinie Pliz Tu znalazlem fragmencik taki "Produkt Fenuplast uznany jest w Europie za [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6515 Data: 2004-04-30 12:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porada supli na siłę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chciałbym sie zapytać jakie suple albo jaki zestaw supli powinienem kupić na siłę konkretnie to problem tkwi w ty że podczas ćwiczeń pod koniec seri w ćwiczeniach pięką niektóre mięśnie zwłaszcza bicepsy czasami zmuszam się bólem rzeby dokończyć daną serię nie mówcie mi że ćwicze za dużym ciężarem bo naprawde jest on bardzo mały ale w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2012-06-25 15:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jakieś niecałe 3 tyg temu zakończyłem swój pierwszy cykl na propie(balkan) poczym odniosłem duze spadki po cyklu wygladam gozej niz przed cyklem niewiem jaki błąd popełniłem cykl wygladał tak : 1tydz 50mg co drugi dzień 2,3,4,5tydzien 100mg co drugi dzien 6tydzien 50mg co drugi dzien. odblok clomit 3 dni po ostatnim strzale 3 tab kolejny [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5192 Data: 2013-10-22 11:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem-Pomocy

    Temat
    Doping

    Panowie jest sprawa wczoraj byłem na zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc i tak sie w****... ze masakra.Dokladnie chodzi o to ze:nie byłem wcześniej w formie ale powoli juz dochodzilem do swego 3tyg. przed zawodami wrzuciłem omke i prolo i myslame ze to juz cos mi da z pare kg a tu lipa.Zawody były w sali gimnastycznej gdzie było bardzo gorąco i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2007-05-27 14:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z L-Karnityną

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] shop L Karnityne od treca, L-Carnityne gold , na dodatek duże opakowanie . Problem leży w tym że wcześniej brałem l karnityne w tabletkach , teraz jest w płynie i nieważne jaki trening , czy siłowy czy interwałowy braknie mi tlenu - dosłownie. Po przyjętej dawce dziennej na treningu już jest gorzej z oddychaniem i utrzymuje się to do 2 dni. Jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2014-04-06 10:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zaczac na wlasnej silowni... zielony ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Z kumplami skladamy sobie silownie na strychu. Mamy laweczke, hantle, sztange prostą (kupujemy w ciagu tygodnia), sztange lamana ( nie wiemy czy warto kupywac ? prosimy o jakies propozycje czy wystarczy prosta sztanga?), laweczke do brzuszkow, drazek (kupujemy). Jest nas trzech. Dwoch 14 lat jeden 16. Waga ciala nieznana. Nie jestesmy ludzmi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2007-08-20 14:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje porady. Nowa i zielona.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razie zadnych forsownych cwiczen, z sila u mnie tez krucho. Sposob odrzywiania pomine, jem niezdrowo, nieregularnie, glodze sie i obrzeram na przemian. Jesli chodzi o czas jaki moge przeznaczyc na cwiczenia to godzina dziennie w przedziale od 17 do 19. Zamierzam lykac L-karnityne. Bardzo prosze o jakies konkretne wskazowki, bo jestem totalnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2005-02-25 15:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)